Jóga

Jóga je prastaré, ucelené učení , které spojuje práci těla, mysli a Ducha s cílem uvolnit, protáhnout, posílit a zpevnit tělo, zrelaxovat a ukotvit mysl, abychom mohli prožívat přítomný okamžik s veškerou pozorností, uvědomovali si vlastní bytí a přítomnost a nalézali rovnováhu, spokojenost a harmonii sami v sobě a ve všem a se všemi, kteří nás obklopují.

Využíváme při něm vědomou a soustředěnou práci s dechem, poté připojíme práci s tělem a necháme vše plynout tak, jak v dané chvíli má.

Jsem certifikovaná lektorka jógy, vystudovala jsem techniku powerjógy a hathajógy pro začátečníky i pokročilé, jógu pro těhotné, jógovou terapii, ashtanga jógu, restorativní a vitální jógu, léčivé meditace a dále se průběžně vzdělávám na jógových seminářích.

Své lekce vedu s láskou a pečlivostí, s důrazem vnímat sami sebe, být tady a teď, prožít lehkost a stabilitu, abyste odcházeli s úsměvem na tváři, klidnou myslí, pocitem štěstí a vděčností za vše stejně jako já.