Powerjóga
Powerjóga je styl cvičení, který vychází z klasické jógy a je upraven našemu "západnímu" stylu života. Jedná se o komplexní cvičení pro tělo, mysl a ducha, které nám pomáhá udržovat naší tělesnou a psychickou kondici v běžném životě. Během cvičení pracujeme s centrem těla a s dechem, v jehož rytmu jednotlivé pozice plynou jedna za druhou. Cvičení powerjógy zlepšuje fyzickou kondici, posiluje pánevní dno, odstraňuje špatné držení těla, bolesti zad, svalů a kloubů, posiluje imunitní systém, zlepšuje fungování nervového, kardiovaskulárního a dýchacího systému i žláz s vnitřní sekrecí. Mimo účinků na naše tělo, působí powerjóga prostřednictvím správného dýchání pozitivně i na naši mysl - odstraňuje stres, únavu a negativní emoce, posiluje životní energii, navozuje harmonii, vnitřní klid a učí nás relaxovat.